<h2>Qual o Melhor Horário para Tomar os Medicamentos? Qual a relação com o Relógio Biológico?</h2>
<p>A <strong>Cronofarmacologia </strong>é a ciência que relaciona os efeitos das drogas no organismo de acordo com as alterações diurnas e noturnas, ou seja, <u>estuda a hora mais adequada para tomar os medicamentos</u>. Está diretamente relacionada com as variações circadianas, ou seja, relaciona os efeitos das drogas com o &#8220;Relógio Biológico&#8221; do organismo.</p>
<h4><em>O horário de ingestão do medicamento faz toda a diferença no tratamento, pois pode tanto aumentar a eficácia dele, como minimizar os seus efeitos colaterais.</em></h4>
<p>Nosso organismo não é uma constante o dia inteiro: ele sofre inúmeras variações hormonais e, seu &#8220;<strong>Relógio Biológico</strong>&#8221; é resultado direto dos fenômenos ambientais periódicos e recorrentes, como as <u>estações do ano</u>, as <u>fases da lua</u>, as <u>oscilações das marés</u> e <strong>principalmente </strong>o <strong>Ciclo Dia/Noite</strong>, onde a <strong>LUZ </strong>é o fator determinante para o cérebro reproduzir esse ciclo de 24 horas.</p>
<p>A <strong>Cronofarmacologia </strong>ajusta a concentração dos medicamentos durante as 24 horas do dia, em sincronia com os ritmos biológicos dos seres vivos.</p>
<h3 style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 4px 4px 0px #242124; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 4px 4px 0px #242124; border: 2px solid #ccc; box-shadow: 4px 4px 0px #242124; line-height: 1.3em; padding: 10px; text-align: center;">Este Ciclo Dia/Noite composto de 24 horas é chamado de<br />
<span style="color: #000000;"><b style="background-color: #ffe599;">Ritmo Cicardiano</b></span> ou <b style="background-color: #ffe599;">Ciclo Cicardiano</b>.</h3>
<div></div>
<h2>Relógio Biológico</h2>
<figure style="width: 200px" class="wp-caption alignleft"><a style="margin-left: auto; margin-right: auto;" href="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/relogio_biologico_influencia_efeito_dos_medicamentos.jpg"><img title="Ritmo Biológico" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/relogio_biologico_influencia_efeito_dos_medicamentos.jpg" alt="ritmo_biológico" width="200" height="150" border="0" /></a><figcaption class="wp-caption-text">Foto: Site Academia Wallstreet Fitness / Reprodução</figcaption></figure>
<p>O <span style="text-decoration: underline;"><strong>Ritmo Biológico</strong></span> ou mais comumente chamado de <span style="text-decoration: underline;"><strong>Relógio Biológico</strong></span> pode ser classificado de acordo com sua frequência em: <span style="text-decoration: underline;">Circadiano</span>, <u>Ultradiano</u> e <u>Infradiano</u></p>
<ul>
<li><em><strong>Circadiano </strong></em> do latim &#8220;circa diem&#8221; &#8220;cerca de um dia&#8221; → O ritmo Circadiano dura 24 horas, e cada processo, como exemplo a atividade digestiva e controle hormonal se repete diariamente, quase sempre nos mesmos horários. [= 24h]</li>
<li><em><strong>Ultradiano </strong></em>é aquele na qual as repetições ocorrem em menos de 20 horas, como a secreção da insulina. [ <; 24h]</li>
<li><em><strong>Infradiano</strong></em>, é o que ocorre em períodos maiores de 28 horas como o ciclo menstrual. [ >; 24h ]</li>
</ul>
<p>Para que haja ritmicidade circadiana endógena em um ser vivo, é necessário que alguma estrutura opere como um &#8220;marcapasso&#8221;.<br />
Dois pequenos aglomerados de neurônios no hipotálamo, constituem os marcapassos geradores da ritmicidade circadiana em mamíferos, ou seja, os relógios biológicos circadianos.</p>
<h5>» <u>São os Núcleos Supraquiasmáticos (NSQ).</u></h5>
<figure style="width: 387px" class="wp-caption aligncenter"><a style="margin-left: auto; margin-right: auto;" href="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/cerebro.png"><img class="" title="Cerebro Núcleos Supraquiasmáticos" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/cerebro.png" alt="cerebro" width="387" height="321" border="0" /></a><figcaption class="wp-caption-text">Foto: Site http://www.absoluteempowerment.com / Reprodução</figcaption></figure>
<p>Esta via retino-hipotalâmica atua de forma <strong>independente da visão</strong> e muitos sujeitos que são cegos totais, sem nenhuma percepção luminosa consciente, são capazes de ajustar o relógio biológico ao ciclo claro-escuro ambiental.<u><br />
</u><br />
O ajuste entre o meio ambiente e o relógio é feito por via neural. No caso dos mamíferos, incluindo o homem, a principal oscilação ambiental percebida pelo relógio biológico é a alternância <strong>CLARO-ESCURO</strong>. Existe uma via retino-hipotalâmica que informa aos NSQ a alternância claro-escuro.</p>
<h4>As imagens abaixo mostram onde acontece a percepção de Claro/Escuro pelos NSQ.<br />
Onde leva indução ou inibição da produção do hormônio Melatonina.</h4>
<figure style="width: 481px" class="wp-caption aligncenter"><a style="margin-left: auto; margin-right: auto;" href="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/NSQcircadianclock2.png"><img class="" title="nucleos_supraquiasmaticos" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/NSQcircadianclock2.png" alt="nucleos_supraquiasmaticos" width="481" height="425" border="0" /></a><figcaption class="wp-caption-text">Foto: Site http://universe-review.ca/F10-multicell09.htm / Reprodução</figcaption></figure>
<figure style="width: 772px" class="wp-caption aligncenter"><a style="margin-left: auto; margin-right: auto;" href="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/snq_nervo_otico.gif"><img class="" title="nucleos_supraquiasmaticos" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/snq_nervo_otico.gif" alt="nucleos_supraquiasmaticos" width="772" height="340" border="0" /></a><figcaption class="wp-caption-text">Foto: Departamento de Fisiología, Escuela de Medicina, Universidad de Costa Rica / Reprodução</figcaption></figure>
<h3>Melatonina</h3>
<p>A alternância <b>claro-escuro</b> controla a biossíntese de <b>melatonina</b>, que é um hormônio liberado no período de escuro pela glândula pineal e tem como função básica informar ao organismo que está escuro, ou seja, temporiza as atividades do organismo.</p>
<h4>Leia: <a href="https://farmaceuticodigital.com/2016/04/melatonina-o-hormonio-da-escuridao.html" target="_blank" rel="noopener">Melatonina o Hormônio da Escuridão</a></h4>
<p> ;</p>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<h3><b>Quando o medicamento é tomado no horário certo, seus efeitos são potencializados e os efeitos colaterais diminuem.</b></h3>
</blockquote>
<h2>Para Cada Doença um Horário</h2>
<p>A ciência que estuda os horários que as doenças se manifestam ao longo do dia se chama <b>Cronopatologia</b>.<br />
Muitas doenças geram sinais e sintomas com início em determinadas horas do dia ou noite (ex. crise asmática, sinusite, Rinite Alérgica, Malária, etc.)</p>
<p>Veja os períodos de maior incidência de algumas doenças que ajudaram a estipular a <b>posologia de medicamentos</b> garantindo sua maior eficácia.</p>
<h3><b><img class="wp-image-1210 alignleft" title="Asma" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/Asma-1.jpg" alt="asma" width="243" height="242" />Asma</b></h3>
<p><b>Maior incidência:</b> Entre 0 h e 6 h, (primeiras horas da madrugada) com pico às 4 h.</p>
<p><b>Quando tomar o medicamento?</b> A queda na produção de cortisol provoca uma contração nos brônquios pulmonares, que atinge o seu pico às 4 h. Para o remédio fazer efeito às 4 h, os médicos recomendam que ele seja administrado pelo menos 8 horas antes, ou seja, às 20 h.</p>
<h3><b><img class=" wp-image-1211 alignright" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/Diabetes-1.jpg" alt="diabetes" width="381" height="254" />Diabetes</b></h3>
<p><b>Maior incidência:</b> Entre 3 h e 6 h.</p>
<p><b>Quando tomar o medicamento?</b> As crises costumam piorar de madrugada. O ideal é que o remédio seja prescrito à noite. Mas é preciso estar sempre bem alimentado, caso contrário, o indivíduo poderá sofrer uma crise de hipoglicemia.</p>
<h3><b><img class=" wp-image-1212 alignleft" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/Artrite-1.jpg" alt="artrite" width="259" height="258" />Artrite</b></h3>
<p><b>Maior incidência:</b> Entre 6 h e 8h pela manhã.</p>
<p><b>Quado tomar o medicamento?</b> Para ter um efeito melhor no organismo, o ideal é que o remédio seja administrado sempre à noite.</p>
<p> ;</p>
<h3><b><img class="size-full wp-image-1213 alignright" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/Coração-1.jpg" alt="coracao" width="320" height="235" />Hipertensão e Doenças Cardiovasculares</b></h3>
<p><b>Maior incidência:</b> Entre 6 h e 12 h, com pico às 9 h.<b>Quando tomar o medicamento?</b> A partir das 6 h, o corpo ganha uma sobrecarga de cortisol, que provoca elevação na frequência cardíaca. O medicamento deve ter ação prolongada e ser tomado antes de dormir.</p>
<p>Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/94/artigo208171-1.asp/</p>
<p> ;</p>
<h4>A ilustração abaixo nos mostra alguns exemplos de melhores horários de para tomar os medicamentos de acordo com a doença.</h4>
<figure style="width: 401px" class="wp-caption aligncenter"><a style="margin-left: auto; margin-right: auto;" href="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/horários-das-crises.gif"><img class="" title="O melhor Horário para tomar o medicamento de acordo com a doença" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/horários-das-crises.gif" alt="melhor_horário_tomar_medicamento" width="401" height="937" border="0" /></a><figcaption class="wp-caption-text">Foto: Site Folha de São Paulo &#8211; Seção Equilíbrio e Saúde / Reprodução</figcaption></figure>
<h2>Qual o melhor Horário para se tomar Café</h2>
<figure style="width: 320px" class="wp-caption alignright"><a style="margin-left: auto; margin-right: auto;" href="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/offb.jpg"><img title="Melhor horário para Tomar um Café" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/offb.jpg" alt="melhor_horario_tomar_cafe" width="320" height="320" border="0" /></a><figcaption class="wp-caption-text">Foto: Site TRABAJEMOS.CL / Reprodução</figcaption></figure>
<p>O café, uma das bebidas mais consumidas no mundo todo, contém uma substância chamada cafeína em sua composição.</p>
<p>A cafeína é um <strong>agente farmacológico</strong> encontrada no café, chá e refrigerantes. Sua popularidade pode ser atribuída aos seus efeitos no sistema nervoso, incluindo a sua capacidade de aumentar as taxas de liberação de dopamina. A cafeína também ativa o eixo de estresse, elevando os níveis de glicocorticóides e catecolaminas, junto com um aumento da pressão arterial.<br />
A ingestão de cafeína durante períodos de estresse pode contribuir para a duração e magnitude da pressão arterial e da respostas endócrinas ao estresse.</p>
<p>Um dos princípios fundamentais da farmacologia é usar uma droga quando ela é necessária. Caso contrário, pode-se desenvolver tolerância a uma droga administrada na mesma dose.</p>
<p>Em outras palavras, a mesma xícara de café da manhã pode se tornar menos eficaz se for tomada em excesso e se coincidir como os horários de pico de produção endógena de cortisol.</p>
<p>Você já aprendeu neste post que o nosso organismo possui um relógio biológico onde o aumento ou diminuição da produção de hormônios obedece determinados horários do dia.</p>
<p>Em relação ao café, devido à presença da cafeína e os efeitos que esta substância causa em nosso corpo devemos nos ater a alguns horários que são melhores para ser ingerido.</p>
<p>A imagem abaixo nos mostra os melhores horários para se ingerir o café sem interferir diretamente na produção de cortisol e nem gerar tolerância. Ou seja, define o melhor horário para podermos tomar o nosso cafezinho de todo dia e ter a melhor experiência de seus efeitos em nosso organismo.</p>
<figure style="width: 834px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/besttime_coffee.png"><img class="" title="Melhor horário para Tomar um Café" src="https://farmaceuticodigital.com/wp-content/uploads/2014/11/besttime_coffee.png" alt="melhor_horario_tomar_cafe" width="834" height="288" border="0" /></a><figcaption class="wp-caption-text">Foto: Site http://en.ilovecoffee.jp/posts/view/110 / Reprodução</figcaption></figure>
<blockquote><p>Portanto, seu café será, provavelmente, mais eficaz se você apreciá-lo entre 09:30h &#8211; 11:30h, quando seus níveis de cortisol estão caindo e antes do próximo pico.</p>
<div style="text-align: right;">Steven Miller</div>
</blockquote>
<h3>Leitura Complementar:</h3>
<p>♦ <a href="http://ligadasaude.blogspot.com.br/2011/10/cronobiologia-conheca-as-horas-mais.html" target="_blank" rel="nofollow noopener">Cronobiologia: conheça as horas mais propícias pra cada atividade no seu dia-a-dia</a></p>
<h5>Referências:</h5>
<ul>
<li><a href="http://www.einstein.br/biblioteca/artigos/143%20%20148.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener">Regina Pekelmann Markus, Eduardo José Mortani Barbosa Junior, Zulma Silva Ferreira. Ritmos biológicos: entendendo as horas, os dias e as estações do ano. Einstein, 2003, 1:143</a></li>
<li>http://www.crfpa.org.br/sitesed/tp8/index.php?p=&;tipo=noticia&;id=17213681841476613</li>
<li>http://universe-review.ca/F10-multicell09.htm</li>
<li>http://www.aspafar.org.br/index.php?option=com_content&;view=article&;id=119:cronofarmacologia&;catid=54:medicamento&;Itemid=128</li>
<li>http://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/redacao/2010/09/30/tomar-remedio-na-hora-errada-pode-diminuir-sua-eficacia.htm</li>
<li>http://www.absoluteempowerment.com/the-pituitary-gland.php</li>
</ul>
<h5>Links sobre o café:<b><br />
</b></h5>
<ul>
<li>http://www.forbes.com/sites/anthonykosner/2014/01/05/why-the-best-time-to-drink-coffee-is-not-first-thing-in-the-morning/</li>
<li>http://neurosciencedc.blogspot.jp/2013/10/the-best-time-for-your-coffee.html</li>
<li>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2257922/#R5</li>
<li>http://en.ilovecoffee.jp/posts/view/57</li>
<li>http://en.ilovecoffee.jp/posts/view/171</li>
</ul>
<p> ;</p>

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Ver comentários
Boa tarde! Aurea amo receber os seus materiais,pois são de grande utilidade para mim muito grata! abaraços
Muito Obrigada Aderli,
Seu comentário me deixa muito feliz e me estimula a continuar nessa jornada!
Me restou uma dúvida.
Minha avó toma remédio como: Clonazepam, e mais alguns outros de sua classe. Não notamos seus efeitos deforma alguma. Ao contrário só vemos os seus efeitos colaterais. O médico receitou, para ela tomar as 20:00. Porém, ela nem dorme, fica muito estressada e tem alguns ataques de anciedade.
Teria algum horários específico para ser administrado, os medicamentos desse tipo?
Olá Caroline,
O ideal é que esses medicamentos sejam tomados à noite mesmo. Vocês já relataram ao médico de sua avó estes sintomas que ela apresenta após tomar o medicamento? Isso realmente pode acontecer, mas é muito raro.
É muito importante que o médico que prescreveu os medicamentos de sua avó saiba desses sintomas para tomar providências quanto à medicação dela.
eu tomo alprazolam, e o médico recomendou que tome antes de dormir só que ele só vai fazer efeito depois de uma hora, ou então me deixa ligada e não durmo a noite toda, e o medico que me receitou essa droga não sabe fazer o desmame do mesmo, pois tinha 60 anos e não deveria ter sido medicada com essa DROGA....
Olá Maria Aparecida,
Você já cogitou procurar outro médico?