A Cronofarmacologia é a ciência que relaciona os efeitos das drogas no organismo de acordo com as alterações diurnas e noturnas, ou seja, estuda a hora mais adequada para tomar os medicamentos. Está diretamente relacionada com as variações circadianas, ou seja, relaciona os efeitos das drogas com o “Relógio Biológico” do organismo.
Nosso organismo não é uma constante o dia inteiro: ele sofre inúmeras variações hormonais e, seu “Relógio Biológico” é resultado direto dos fenômenos ambientais periódicos e recorrentes, como as estações do ano, as fases da lua, as oscilações das marés e principalmente o Ciclo Dia/Noite, onde a LUZ é o fator determinante para o cérebro reproduzir esse ciclo de 24 horas.
A Cronofarmacologia ajusta a concentração dos medicamentos durante as 24 horas do dia, em sincronia com os ritmos biológicos dos seres vivos.
O Ritmo Biológico ou mais comumente chamado de Relógio Biológico pode ser classificado de acordo com sua frequência em: Circadiano, Ultradiano e Infradiano
Para que haja ritmicidade circadiana endógena em um ser vivo, é necessário que alguma estrutura opere como um “marcapasso”.
Dois pequenos aglomerados de neurônios no hipotálamo, constituem os marcapassos geradores da ritmicidade circadiana em mamíferos, ou seja, os relógios biológicos circadianos.
Esta via retino-hipotalâmica atua de forma independente da visão e muitos sujeitos que são cegos totais, sem nenhuma percepção luminosa consciente, são capazes de ajustar o relógio biológico ao ciclo claro-escuro ambiental.
O ajuste entre o meio ambiente e o relógio é feito por via neural. No caso dos mamíferos, incluindo o homem, a principal oscilação ambiental percebida pelo relógio biológico é a alternância CLARO-ESCURO. Existe uma via retino-hipotalâmica que informa aos NSQ a alternância claro-escuro.
A alternância claro-escuro controla a biossíntese de melatonina, que é um hormônio liberado no período de escuro pela glândula pineal e tem como função básica informar ao organismo que está escuro, ou seja, temporiza as atividades do organismo.
Quando o medicamento é tomado no horário certo, seus efeitos são potencializados e os efeitos colaterais diminuem.
A ciência que estuda os horários que as doenças se manifestam ao longo do dia se chama Cronopatologia.
Muitas doenças geram sinais e sintomas com início em determinadas horas do dia ou noite (ex. crise asmática, sinusite, Rinite Alérgica, Malária, etc.)
Veja os períodos de maior incidência de algumas doenças que ajudaram a estipular a posologia de medicamentos garantindo sua maior eficácia.
Maior incidência: Entre 0 h e 6 h, (primeiras horas da madrugada) com pico às 4 h.
Quando tomar o medicamento? A queda na produção de cortisol provoca uma contração nos brônquios pulmonares, que atinge o seu pico às 4 h. Para o remédio fazer efeito às 4 h, os médicos recomendam que ele seja administrado pelo menos 8 horas antes, ou seja, às 20 h.
Maior incidência: Entre 3 h e 6 h.
Quando tomar o medicamento? As crises costumam piorar de madrugada. O ideal é que o remédio seja prescrito à noite. Mas é preciso estar sempre bem alimentado, caso contrário, o indivíduo poderá sofrer uma crise de hipoglicemia.
Maior incidência: Entre 6 h e 8h pela manhã.
Quado tomar o medicamento? Para ter um efeito melhor no organismo, o ideal é que o remédio seja administrado sempre à noite.
Maior incidência: Entre 6 h e 12 h, com pico às 9 h.Quando tomar o medicamento? A partir das 6 h, o corpo ganha uma sobrecarga de cortisol, que provoca elevação na frequência cardíaca. O medicamento deve ter ação prolongada e ser tomado antes de dormir.
Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/94/artigo208171-1.asp/
O café, uma das bebidas mais consumidas no mundo todo, contém uma substância chamada cafeína em sua composição.
A cafeína é um agente farmacológico encontrada no café, chá e refrigerantes. Sua popularidade pode ser atribuída aos seus efeitos no sistema nervoso, incluindo a sua capacidade de aumentar as taxas de liberação de dopamina. A cafeína também ativa o eixo de estresse, elevando os níveis de glicocorticóides e catecolaminas, junto com um aumento da pressão arterial.
A ingestão de cafeína durante períodos de estresse pode contribuir para a duração e magnitude da pressão arterial e da respostas endócrinas ao estresse.
Um dos princípios fundamentais da farmacologia é usar uma droga quando ela é necessária. Caso contrário, pode-se desenvolver tolerância a uma droga administrada na mesma dose.
Em outras palavras, a mesma xícara de café da manhã pode se tornar menos eficaz se for tomada em excesso e se coincidir como os horários de pico de produção endógena de cortisol.
Você já aprendeu neste post que o nosso organismo possui um relógio biológico onde o aumento ou diminuição da produção de hormônios obedece determinados horários do dia.
Em relação ao café, devido à presença da cafeína e os efeitos que esta substância causa em nosso corpo devemos nos ater a alguns horários que são melhores para ser ingerido.
A imagem abaixo nos mostra os melhores horários para se ingerir o café sem interferir diretamente na produção de cortisol e nem gerar tolerância. Ou seja, define o melhor horário para podermos tomar o nosso cafezinho de todo dia e ter a melhor experiência de seus efeitos em nosso organismo.
Portanto, seu café será, provavelmente, mais eficaz se você apreciá-lo entre 09:30h – 11:30h, quando seus níveis de cortisol estão caindo e antes do próximo pico.
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Boa tarde! Aurea amo receber os seus materiais,pois são de grande utilidade para mim muito grata! abaraços
Muito Obrigada Aderli,
Seu comentário me deixa muito feliz e me estimula a continuar nessa jornada!
Me restou uma dúvida.
Minha avó toma remédio como: Clonazepam, e mais alguns outros de sua classe. Não notamos seus efeitos deforma alguma. Ao contrário só vemos os seus efeitos colaterais. O médico receitou, para ela tomar as 20:00. Porém, ela nem dorme, fica muito estressada e tem alguns ataques de anciedade.
Teria algum horários específico para ser administrado, os medicamentos desse tipo?
Olá Caroline,
O ideal é que esses medicamentos sejam tomados à noite mesmo. Vocês já relataram ao médico de sua avó estes sintomas que ela apresenta após tomar o medicamento? Isso realmente pode acontecer, mas é muito raro.
É muito importante que o médico que prescreveu os medicamentos de sua avó saiba desses sintomas para tomar providências quanto à medicação dela.
eu tomo alprazolam, e o médico recomendou que tome antes de dormir só que ele só vai fazer efeito depois de uma hora, ou então me deixa ligada e não durmo a noite toda, e o medico que me receitou essa droga não sabe fazer o desmame do mesmo, pois tinha 60 anos e não deveria ter sido medicada com essa DROGA....
Olá Maria Aparecida,
Você já cogitou procurar outro médico?