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Quantas UI de vitamina D, aproximadamente, 20 minutos de sol forte produz em nossa pele?
Olá Clayton,
Sinceramente não sei como calcular esse dado. Vai depender de vários fatores como o quanto de pele vai estar exposto, intensidade medida do sol, etc.
Precisaríamos procurar um estudo que fosse destinado a esse cálculo.
Bem apontado, Aurea. Vale citar que a pele negra também precisa de mais tempo para produzir vitamina D que a pele branca.
Gente, lembrem-se : quem suplementa Vitamina D3 tem que suplementar também o "GPS" do cálcio - magnésio; isso evita calciopatia maligna.
Olá! Uma abordagem objetiva. Parabéns